Главная » Статьи » ИНТЕНСИВЫ

Путешествие за пределы ума и обратно. Семинар-интенсив по квантовой психологии и раджа-йоге.

Мистико-эзотерический аспект
Как работает наше сознание? Ладно, это сложно… Как работает наше внимание? Вот есть бесконечная вселенная. В этой бесконечной вселенной мы на что-то смотрим, а на что-то не смотрим; что-то замечаем, а что-то – нет... кстати, куда девается то, на что мы не смотрим, когда мы на него не смотрим? Ладно, оставим этот вопрос теоретикам, нас интересует практика.
А для практики важно только, что есть тот, кто смотрит, он же локальный наблюдатель; то, на что он смотрит, он же фокус внимания; и сам факт смотрения-восприятия-создания. Это не новость, это всем известно. Но, раз мы можем осознать концепцию «субъект-объект-наблюдение», значит, есть тот, кто это осознает. Это может быть еще один локальный наблюдатель, но…
Вы уже увидели картинку? ГДЕ существуют субъект, объект и восприятие? Правильно – в пространстве нашего Ума. (Кстати, и эта концепция тоже где-то существует. Вот оно, взрывное расширение сознания. Бесконечная матрешка.)
Теперь такой образ (просто образ, я не буду его доказывать). Представьте мыльный пузырь, висящий в пустоте. Вот он висит и переливается разными цветами (оставим в стороне вопрос, как он не лопается в пустоте, и как может переливаться – это ведь просто образ). В центре пузыря есть точка – локальный наблюдатель. Из точки выходит луч, который упирается в стенку пузыря, выхватывая фрагмент на его поверхности. Это наше внимание. Длина луча ограничена размером пузыря. Ну, или размер пузыря ограничен длиной луча – нам все равно. Важно то, что пока величина пузыря остается неизменной, ничего нового мы узнать не можем. Ни о каком расширении сознания не может быть и речи. Никаких принципиально новых картин поверхность пузыря не нарисует – только нагромождение цветных пятен…
 
Самое интересное, что если увеличить пузырь, ничего принципиально нового наше внимание все равно не нарисует. Только пятна будут побольше и посложнее. А вот что будет, если лопнуть пузырь? Или убрать из него наблюдателя и наблюдение, которое, собственно, и создает стенки пузыря…? (Ответ будет в конце, но постарайтесь не забегать вперед.) А мы пока рассмотрим промежуточные варианты.
Во-первых: по какому принципу наше внимание выбирает объекты для восприятия? Побольше, поярче, подинамичнее. Эволюция. Три миллиарда лет не прошли даром. А вдруг в тех объектах, что поменьше, тоже есть что-то важное? Чтобы это узнать, нужно, как минимум, научиться их замечать. Замечать детали. Слышать тишину между словами и ноты, которые не играют; видеть пространство между предметами; пустоту между мыслями… Нужно перехватить управление вниманием. Чтобы не оно выбирало, а мы. Кстати, для этого и нужна практика медитации. Только для этого. Какие цветные пятна вы увидите в процессе – вопрос не такой уж важный.
(Но если вам таки интересно - поделюсь. Тонкая эмпатия, экстрасенсорика, телепатия, ясновидение… достаточно? Все эти сиддхи рождаются из управления вниманием.)
Во-вторых: а что, если, обратить луч внимания: не из центра на поверхность пузыря, а наоборот – с поверхности в центр? Для этого нам придется стать всей поверхностью сразу (опять же, не буду пока доказывать, почему так). Что это дает? Как минимум, интеграцию всех уровней своего внимания. Пресловутую ЦЕЛОСТНОСТЬ.
А теперь, как и обещал, ответ. На всякий случай, напоминаю вопрос: «что будет, если лопнуть пузырь, или убрать наблюдателя и наблюдение?» А будет вот что: наше сознание станет (субъективно) тождественным вселенной. Точнее, начнется взрывное расширение сознания. Кстати, ЭГО при этом куда-то исчезает. Совсем. Равно как и концепции наблюдателя, наблюдения, расширения, сознания и все прочие. А вот что остается… остается – ВСЕ. Но без концепций. Поэтому и говорят, что опыт самадхи невозможно вспомнить или описать. Но и забыть тоже невозможно.
И кстати, «лопнуть пузырь» - это способ мгновенно войти в самадхи для тех, кто там уже бывал.
А теперь САМОЕ интересное. Если Вы думаете, что прочитав этот текст, что-то поняли, я Вас разочарую. Понимание не имеет никакого отношения к опыту самадхи. Там, в этом опыте, нет ни понимания, ни понимающего, да и понимать особо нечего. Вместо этого, там есть ТОТАЛЬНОЕ БЫТИЕ. Этого нельзя понять. Можно только прожить.
И снова, возвращаясь к практическим аспектам. Вообще говоря, ни наше тело, ни сознание, ни тем более эго, как правило, не готовы оставаться в этом состоянии постоянно. (Я – не готов.) Но даже кратковременно погружение дает колоссальное увеличение чувствительности, осознанности, внимательности, на несколько недель. Этого может быть достаточно, чтобы совершить в своей жизни что-то невероятное. А если нет – всегда можно повторить!
Опытный эзотерик может здесь заметить, что это же нужно всю жизнь учиться и 40 лет медитировать, чтобы этого достичь. Хорошая новость: вовсе нет. Люди с минимальным навыком медитации могут добиться переживания самадхи за один-два дня. (Вообще-то, даже за 10 минут, но должен же я вас чем-то занять в остальное время). И, то ли время сейчас такое, то ли люди такие стали рождаться, но нужным навыком обладает, как оказалось, довольно много народу, а не только йогины и дзен-буддисты со стажем.
Вот именно это я и показываю на «Практикуме по расширению сознания». Именно показываю. Рассуждений там даже меньше, чем в этом тексте.
(На случай, если этот текст читает как раз йогин или дзен-буддист со стажем. Я ни в коей мере не утверждаю, что все это время Вы практиковали зря. Между переживанием самадхи и необратимым просветлением - пропасть. Я считаю переживание самадхи таким же упражнением, как и многие другие в Вашей традиции. Которое, как и все упражнения, время от времени нужно делать. И уж конечно, это не цель практики и не конец. Это, практически, начало. Самое интересное начинается с него. Но, если знаешь, куда идешь, идти немножко легче.)
________________________________________
Психологический (терапевтический) аспект
"Я способен контролировать только то, что осознаю. То, что я не осознаю, контролирует меня. "
Но, если я утверждаю, что осознаю что-либо, значит, как минимум есть 1) тот, кто осознает и 2) то, что он осознает. Очевидно, что 1 не есть 2, а 2 не есть 1.
(Кроме того, есть сам процесс осознания, и еще тот, кто все это рефлексирует. Но я скатился в мистику. Прошу прощения).
Т.е., осознание предполагает растождествление. Я не могу работать с эмоцией, пока "сливаюсь" с ней. Чтобы управлять ситуацией, нужно выйти за ее границы. Какой бы сильной фигурой ни был ферзь, на шахматной доске он ничего не решает. Решает игрок.
Теперь самое сложное - как стать игроком?
Ответ очевиден: научиться видеть ситуацию со стороны. Иными словами, осознавать. Это все понимают, я тут порох не открыл. Понимают, но... в реальной жизненной ситуации, вспомнить об этом - действительно подвиг. Я вижу выход в том, чтобы сделать осознание - привычным. Нужно создать для себя переживание растождествления, "выхода за скобки", и повторять его до тех пор, пока нервная система не освоится в новом качестве.
Так работает хатха - приучая к осознанию тела; так работает джняна - приучая к осознанию мышления; так работает лайя - приучая к осознанию восприятия. Так работают, наверное, все известные мне духовные практики. Растождествление, наблюдение, осознание.
"Царица йоги" - раджа - работает с осознанием осознания. (Ну, мне так кажется.) И снова я скатился в эзотерику. Прошу меня простить еще раз.
Так вот: данный тренинг включает набор упражнений, ядреное сочетание психологии и раджа-йоги, направленное на растождествление и осознание всех возможных процессов Ума - внимание, восприятие, ощущение, эмоции, чувства, воспоминания, фантазии, убеждения и даже бессознательность (автопилот)... можете дополнить список, если я что-то упустил. Мы учимся, и ПРИУЧАЕМ СЕБЯ, наблюдать как бы со стороны, или свидетельствовать, все происходящее. Чтобы в реальной ситуации у нас была та доля секунды, то мгновение, когда мы можем ВЫБРАТЬ, как поступить, подумать или почувствовать.
И даже если у Вас не получится пережить состояние "за пределами ума", о котором я писал выше, привычка СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ и возможность ВЫБРАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС - мне кажется, многого стоят.
При чем же тут психотерапия? (Уверен, Вы уже поняли, но проговорю еще раз.) При том, что любая психотерапия начинается с растождествления. Как минимум, вы должны проговорить проблему. И, поскольку Вы можете о ней говорить, Вы перестаете ею быть. А это половина дела. Если же растождествление и самонаблюдение станет привычкой - многие свои задачи Вы сможете решить безо всякой терапии, просто посмотрев на них со стороны и осознав, насколько они иллюзорны и смешны. Более того, осознавая себя в реальном времени, вы ПЕРЕСТАНЕТЕ эти проблемы СОЗДАВАТЬ.
________________________________________
Как работает наше сознание? Откуда приходят мысли? Почему мы думаем то, что думаем? Почему хотим того, чего хотим? Можем ли мы выбирать свои мысли, эмоции, желания? Можно ли трансформировать свои воспоминания? Как мы создаем парадоксы нашей жизни и как можем их разрешить? А главное – кто все это делает?
Комплекс упражнений для ума и измененных состояний сознания, призванный на собственном опыте пережить ответы на эти и многие другие вопросы, научиться входить и оставаться в ПРОСТРАНСТВЕ ДО МЫСЛИ, до эмоции, до реакции, до звука, до образа. Выбирать свои реакции и отношение к происходящему – как ретроспективно (задним числом), так и в реальном времени. Научиться видеть содержимое ума как бы со стороны… Обрести возможность выбирать содержимое своего ума. Выключить автопилот, когда мысли и события просто случаются с нами. Быть не ролью, но хотя бы зрителем.
Есть немало авторов, которые рассказывают, ЧТО нужно делать – быть здесь и сейчас, просто наблюдать, остановить внутренний диалог, не вовлекаться … но рассуждения ни на миллиметр не приближают нас как этому самому «здесь и сейчас». Я показываю, КАК это сделать, разными способами… и какую пользу можно получить из этих состояний. Не просто сидеть в позе лотоса и смотреть «мультики», но решать свои внутренние, и внешние, задачи…
•    Что это за мысль? Я буду ее думать, или подожду следующую?
•    Что это за эмоция? Я хочу ее пережить, или лучше выбрать другую?
•    Вот эта моя реакция – она приведет меня туда, куда я хочу?
•    Вот это переживание – я хочу раствориться в нем или наоборот, пройти мимо?
Эти упражнения покажут вам путь за пределы своего ума, и назад. Сделанные однажды, они прорастают внутри, и меняют нас: постепенно, но необратимо; возвращают нам нашу собственную жизнь. Приходя к нам - вы приходите к себе. Будьте счастливы.)
________________________________________
Тренинг включает в себя несколько десятков редких и авторских медитативных и энергетических техник.

Программа тренинга
Стандартная версия тренинга - два полных дня по 6 часов + перерывы.

День первый
1. Растождествление и наблюдение
Можно быть вовлеченным в ситуацию, "проживая" ее изнутри, или наблюдать ее "извне". В чем разница? Изменяется ли при этом эмоциональный заряд ситуации?
2. Мысли
Учимся наблюдать мысли и процесс мышления. Откуда приходят мысли, куда они уходят, и кто все это делает?
Какие бывают мысли? Мысле-слова, мысле-образы и пространство, где это все происходит.
Между делом, останавливаем внутренний монолог.
3. Эмоции
А что, если воспринимать эмоции не как эмоции, а как чистую энергию, без привязки к причинам, ситуации и раздражителю?
4. Наблюдение создает реальность
Существует ли Луна, когда на нее никто не смотрит?
Если вселенная – это голограмма, то нужен луч света (лазер), который проявит картинку. Несущая частота. Этот лазер – наблюдатель. Сопротивляясь чему-то, мы продолжаем это поддерживать. Любое внимание – это энергия. Чтобы переживание ушло, нужно, в том числе, перестать ему сопротивляться...
Работа с суждениями, убеждениями, противоречиями. Автоматические реакции. Возвращение выбора.
5. Иллюзия отдельности
Представьте себе воздушный шарик. Внутри него - воздух. Тот же воздух, что и снаружи. Все дело в оболочке. То же и с эмоциями: внутри та же энергия, что и снаружи; по сути, эмоция - не более чем оболочка, ярлык. И этот ярлык навешиваем МЫ. Мы сами создаем границы. Стоит убрать ярлык, лопнуть шарик - и спрятанная внутри энергия вернется к нам в чистом виде.
6. Психоэнергетика. Желание и влечение как ресурс. Сексуальность как чистая энергия.
Если отделить желание (например, курить или есть) или влечение (например, сексуальное) от объекта желания (партнера, сигареты или еды) , то останется желание в чистом виде. Желание как таковое. Чистая энергия. И эту энергию можно направить на любую цель по своему выбору. Именно этим мы и займемся.
В том числе, мы научимся включать и выключать сексуальность по своему желанию, трансформировать ее в чистую энергию и управлять этой энергией.
7. Время и пространство
Влияние времени на создаваемую реальность. Понятие пространства: пространство между предметами, пространство вокруг образов, пространство в конце звука. Граница себя.
8. (Дополнительный)
И снова - противоречия, убеждения, конфликты. Как мы создаем стены своих клеток - практически из пустоты, и как можем их разрушать - растворяя в пустоте.
Длительность тренинга – до 6 часов с перерывами, в зависимости от размера группы и степени ее подготовки.

День второй
1. Шок осознания одиночества. Ложная сущность и ложная личность.
То, что заставляет нас вовлекаться в колесо кармы, и как перестать это делать. Психологическая концепция, (почему-то) известная далеко не всем профессиональным психологам. Как обнаружить свою первую эмоцию, первую мысль, базовое убеждение о себе, на котором строится вся наша жизнь.
Лекция и практика на примерах участников тренинга.
2. Цигун спонтанных движений / созерцание силы.
 

По легенде, хатха-йога возникла так: некий Матсиендра во сне (трансе) подсмотрел, как Шива показывал асаны своей жене. Сказка ложь, да в ней намек: йога изначально не была накоплена как совокупность неких упражнений, но возникла одномоментно, изнутри одного человека. Есть подозрение, что и другие практики возникали подобным образом. Именно поэтому их столько разных: люди, из которых они возникали, тоже были – разные…
Так вот, внутри КАЖДОГО из нас есть такое место/состояние, из которого может возникнуть наша собственная практика работы с телом-сознанием. Для этого достаточно направить все свое внимание из объема своего тела в объем своего тела же. Т.е. все доступное нам внимание нужно замкнуть на свое тело. И наблюдать, что будет происходить, сохраняя внутреннюю тишину и стараясь не мешать самому себе.
Длительность блока – порядка полутора часов.
3. Мистические прикосновения.
 

В процессе общения между мужчиной и женщиной через прикосновения, можно наработать такое состояние/навык, когда партнер за несколько минут входит в своего рода транс, и у него колоссально увеличивается чувствительность и восприимчивость; его (в моем случае - ее) буквально "уносит" в хорошем смысле. Причем, вообще говоря, неважно, куда прикасаться; доступность эрогенных зон нам не актуальна, поскольку все тело становится такой зоной. Переживание настолько яркое, что большинство знакомых мне вполне состоявшихся женщин никогда с таким не сталкивались, не зависимо от их сексуального опыта. Тем более, это не вполне сексуальный опыт в привычном понимании, хотя безусловно - очень интимный.
Для пикапщиков, для "съема" эта техника вообще не актуальна, поскольку, если девушка далась в руки, вы, скорее всего, уже знакомы. А вот для пар - это хороший способ добавить в ваше общение новых ярких оттенков.
Вкратце, основные ключи к технике: 1) распределенное восприятие 2) расширение сенсорного поля на тело партнера 3) управление (сексуальной) энергией 4) внутренняя тишина. Все это я могу показать даже тем, кто никогда ничего такого не делал специально.
Техника взаимодействия «из внутренней тишины» подходит не только для прикосновений, но и для повседневного общения. Переживание настолько глубокое, что даже устоявшиеся пары обнаруживают, что, оказывается, раньше никогда не были близки по-настоящему.
Длительность блока – порядка полутора часов. Имеет смысл приходить в паре со своим партнером/партнершей - существом, желательно, противоположного  пола, к которому вы можете комфортно прикасаться, и он(а) при этом не убегает )).
4. За пределами ума (самадхи 1-я ступень)
Наблюдать наблюдателя. Наблюдатель и есть наблюдение.
5. Последнее путешествие (самадхи 2-я ступень)
Погружение в тотальную пустоту без наблюдателя, наблюдаемого и наблюдения, без эго, без концепций сознания и сознающего. Пустотная природа ума и иллюзорность порождаемых им конструкций.
6. Возвращение
Длительность блоков 3-5 - порядка одного часа
7. (Занавес)
Автор: Darza   •   Опубликовано: 14.12.2017 в 17:51   •   Комментарии: 0

Комментарии

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]