Главная » 2013 » Октябрь » 13 » 17–30 ноября 2013 Йога и пранаяма в Индии Жанна Усова

17–30 ноября 2013 Йога и пранаяма в Индии Жанна Усова

Две недели интенсивной практики в Индии, помогут вам заметно ощутить ваш личный прогресс в йоге. А так же снимут психическое, эмоциональное и физическое напряжение от трудовых будней.
Утренняя практика включает в себя очистительные техники, техники пранаямы, а также асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.
Вечерние занятия заключаются в практике асан хата-йоги. Будем осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан. Практика по наращиванию мышечного корсета будет сбалансирована растяжением различных групп мышц, проработкой подвижности и раскрытием суставов. Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.
Помощь в составление личной практики, для решения эмоциональных и физических проблем, а так же коррекции позвоночника.
Программа
•         Занятия йогой дважды в день.
•         Очистительные техники. Техники пранаямы.
•         Отстройка физического тела в асанах. Ключи, повышающие эффективность практики. 
•         Принципы построения тренировочных последовательностей, в зависимости от индивидуальных особенностей тела.
•         Основные виды шаткарм. Очищение физического и энергетического тела с помощью шаткарм.
•         Медитативные практики, визуализации.
Место проведения:
Семинар пройдет в живописном месте, на берегу Индийского океана, в тренинговом центре в Гоа: «SkaSka», недалеко от поселка Арамболь.
Стоимость:
Перелет: Москва-Гоа-Москва 25000 руб. (ПЦ Шивалингам http://sivalingam.ru/sources/contact.html)
Виза: 2 600 руб.
Стоимость семинара: 10 000 руб.

Организационный сбор: 2000 руб.
Групповой трансфер: 20 дол.
3-х разовое питание: 14-18 дол в день.

7 ШАГОВ ДО ГОА
ТРАНСФЕРТ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПИТАНИЕ
ГОСТИНИЦЫ
ПУТЕШЕСТВИЯ
ЗАПИСЬ И ИНФОРМАЦИЯ
Автор: Darza   •   Опубликовано: 22.05.2018 в 07:06   •   Комментарии: 0

Комментарии

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]